Laagdrempelig
Maak kennis met Hatha & Yin yoga zonder verplichtingen.
Rust & ontspanning
Ontdek wat yoga voor lichaam en geest doet.
Unieke beleving
Meer dan gewoon yoga. Thuiskomen bij jezelf.
“Net wat ik nodig had Gwen. Meest rustgevende sessie die ik tot nu toe gevolgd heb bij jou.
Zalig gevoel. Ook de ukulele en zang zijn prachtig.”
-Birgit
Maak kennis met Hatha & Yin yoga zonder verplichtingen.
Ontdek wat yoga voor lichaam en geest doet.
Meer dan gewoon yoga. Thuiskomen bij jezelf.
Yoga Gwen geeft wekelijks traditionele Hatha Yoga uit India en ontspannen Yin yogalessen in de gezellige turnzaal van basisschool GVB Booischot, Ter Laken 7 in Booischot.
Jouw wekelijkse dosis kracht, ontspanning en flexibiliteit. Yoga is bewegen op het ritme van je adem met poses die je lichaam en geest in balans brengen. Zo voel je je thuis bij jezelf.
Om een gezonde gewoonte te integreren je dagelijks leven, is het belangrijk om deze regelmatig te herhalen.
Het resultaat van een wekelijkse yogales:
Je zit beter in je vel,
je concentratie verbetert,
je slaap makkelijker in,
je lichaam voelt fitter en sterker,
je ervaart minder stress en
er is meer rust in je hoofd.
Dit draagt bij aan betere relaties, meer productiviteit en het allerbelangrijkste: meer levensvreugde!
Gwen geeft op een unieke manier les, vanuit haar intuïtie.
Zo krijg jij altijd precies wat je op dat moment nodig hebt.
Yoga Gwen heeft sinds 2014 al duizenden mensen begeleid naar zachtheid en ontspanning.
Ervaringen
Gwen geeft op een heel mooie natuurlijke manier les met respect en aandacht voor elke leerling.
Ze begint en eindigt al haar lessen op dezelfde manier wat een prettige structuur geeft.
Als ze je rustig uit de shavasana haalt met haar ukelele is dat een cadeautje.
Marian
Een uur geleden kwam ik hiertoe en wist direct; “Ik ben hier op de juiste plek!”
Langzaam rekte mijn lichaam en kon ik mijn hart openen voor het grote Universum.
Dankbaar en het einde was alsof er een Engel aan het zingen was, met prachtige klanken van de kleine gitaar.
Hille
Ik heb al verschillende soorten yoga geprobeerd en bij verschillende yogi’s, maar Yoga Gwen is veruit de meest inspirerende.
Je weet nooit wat je de volgende les mag verwachten.
Een nieuw inzicht of gevoel…
Ik kijk uit naar iedere les, dankjewel!
Tine
Traditionele Hatha Yoga is de basis van alle yoga. De perfecte balans tussen aanspanning en ontspanning. Hatha yoga is zeer geschikt voor nieuwe yogi’s, maar ook voor ervaren yogi’s die hun yoga oefening willen verdiepen. Het is een dynamische vorm van yoga waarbij ik je intuïtief begeleid om jouw lichaam te openen en te versterken. Bewust bewegen op het ritme van je adem.
Yin Yoga is een ontspannen vorm van yoga. Traag, zacht en passief. Bij Yin Yoga blijven we wat langer in ontspannen yogaposes voor het openen en ontspannen van het fysieke en energetische lichaam. Voor een diepe relaxatie, opening & stretch en het balanceren van het zenuwstelsel. Tijdens de Yin Yoga les doen we slechts enkele poses en meestal zittend of liggend met ondersteuning van kussentjes en dekentjes.
